RSS
 

Dzień 1

05 wrz

1. Posiłki:

- śniadanie – kanapka z 2 kromkami ciemnego chleba, sałatą i plasterkiem wędliny

- obiad – biały barszcz – 200ml + 2 jajka bez żółtek

- kolacja – płatki kukurydziane na mleku 2%

- w międzyczasie podskubywałam suche płatki – nie wiem ile ich zjadłam

2. Płyny – 2 litry

3. Ćwiczenia:

- brzuszki z uniesionymi nogami – 3 serie po 50 powtórzeń

- odwrócone brzuszki – 3 serie po 50 powtórzeń

 

Nie licząc podjadania płatków, nie było tak źle. Jutro musi być lepiej. Muszę mniej jeść, bo nie mam czasu ćwiczyć.

 
Brak komentarzy

Napisane przez w kategorii Pro ana

 

Dodaj komentarz

 

 
 

  • RSS